ផ្សាយចេញ ៖ 27-Oct-2016 03:58 pm   12 months ago

ការឈឺចាប់ នៅក្នុងសន្លាក់អាចប្រែប្រួលពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។

ឈឺសន្លាក់អាចត្រូវបានបង្កឡើង ដូចខាងក្រោមនេះ:

 

ជំងឺរលាកសន្លាក់

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ

ឈឺសាច់ដុំ

ឆ្អឹងបានខូចឬភ្លាត់ឆ្អឹង

ខ្ចីសាច់ដុំ

ជំងឺមហារីកឈាម

មានអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺនេះ ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល

នៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងហួសប្រមាណដែលអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោនិងរលាកសន្លាក់។

ដោយសារការផឹកស្រាបៀរ បានផ្លាស់ប្តូរ អាស៊ីត uric នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកហើយ បណ្តាលអោយរលាកសន្លាក់របស់អ្នក។ ស្រាបៀរ មានចំនួននៃសារធាតុគីមីដែលអាចត្រូវបាន detrimental ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

 

សាច់ក្រហម

សាច់ទាំងនេះមាន nitrites និង purines ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងការរលាកនិងឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគអាហារដែលបានដំណើរការជាញឹកញាប់បន្ទាប់មកអ្នកបង្កើនជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជាអាហារទាំងនេះមាននៅក្នុងផលិតផលចុង glycation កម្រិតខ្ពស់ពុល (អាយុ) ។ ទទួលទានត្រីស្រស់និងសាច់តិច។

 

ស្ករសិប្បនិម្មិតនិងការចម្រាញ់

ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើប្រាស់បរិមាណខ្ពស់នៃការចម្រាញ់ស្ករជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកអ្នកបង្កើន cytokines ដែលរាងកាយនឹងបញ្ចេញរបស់អ្នកដែលបង្កឱ្យមានការរលាកនៃសន្លាក់របស់អ្នក។

ស្ករគឺសម្បូរកាឡូរីផងដែរដូច្នេះពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់វានៅក្នុងលើសពីអ្នកឈរហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់ដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានការកើនឡើងសំពាធនិងដាក់សម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នក។

 

ដំឡូងបារាំងបន្ទះបំពង

ប្រសិនបើអ្នកគឺឈឺជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃមួយនោះវាគឺជាការល្អបំផុតដែលអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានចៀសវាងអាហារដូចដែលវាបណ្តាលសាររលាកសន្លាក់និងការឈឺចាប់។

 

ស៊ុត

ការបរិភោគស៊ុតអាចនាំទៅដល់ជ្រុលពេករលាកសន្លាក់របស់អ្នក។ ស៊ុតគឺមានកម្រិតខ្ពស់នៅអាស៊ីត arachidonic ដែលអាចនាំទៅរកការផលិតនៃសារធាតុដែលបង្កឱ្យមានការរលាកនៃសន្លាក់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។